8 ข้อ ควรร ะวัง ข อ ง ก า ร กินน้ำผึ้ง ใครที่กินบ่อยๆควรรู้ไว้

8 ข้อ ควรร ะวัง ข อ ง ก า ร กินน้ำผึ้ง ใครที่กินบ่อยๆควรรู้ไว้

8 ข้อ ควรร ะวัง ข อ ง ก า ร กินน้ำผึ้ง ใครที่กินบ่อยๆควรรู้ไว้

ประโยชน์ของน้ำผึ้งมีอยู่มากมาย ทั้งช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่ า งกาย รวมไปถึงบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง แต่ในขณะเดียวกันก็มีโทษ ดั งนั้ นจึงควรรู้ข้อควรร ะวั งเสียก่อนที่จะทานน้ำผึ้ง

1 ไม่ควรทานน้ำผึ้งเกินวันละ 10 ช้อนชา ปกติแล้วปริมาณน้ำผึ้งที่ควรทานคือวันละ 6 ช้อนชาเพียงเท่านั้น หรือหากมากกว่านั้นก็ไม่ควรจะเกิน 10 ช้อนชา เนื่องจากแท้จริงแล้วน้ำผึ้งมีแคลอรี่สูงกว่าน้ำตาลทรายขาวเสียด้วยซ้ำ หากทานมากจะเกินความจำเป็นของร่ า งกาย

2 สำหรับคนที่เป็นโ ร คเบาหวานนั้นไม่ควรทานเพราะว่ามีปริมาณกลูโคสและฟรักโทสสูงมากq ซึ่งจะดูดซึมเข้าร่ า งได้ทันที จะยิ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลื อดสูงและอินซิลินที่ตับอ่อนหลั่งออกมามันไม่wอ คนเป็นโ ร คนี้ห้ า มทานเ ด็ ดข า ดเพื่อตัวท่านเอง

3 ไม่ควรเอาน้ำผึ้งมาผสมกับน้ำอุ่นที่ร้อนเกินไป อุณหภูมิที่เหมาะควรไม่เกิน 40 องศา สารอาหารที่มี ป ร ะ โ ย ช น์ จะโดนความร้อนทำลายไป ชงผสมกับขิงจะช่วยป้องกันกระเwาะกระทบความเย็นได้

4 คนที่ท้องเสียถ่ายเหลวไม่ควรทานเwราะยิ่งจะทำให้ท้องเสียหนักกว่าเดิมอีก เwราะน้ำผึ้งจะดูดทำให้ขับถ่ายเยอะขึ้นกว่าเดิม

5 คนป่ ว ยที่เป็น ผิ ว ห นั ง อักเสบเรื้อรัง และอาเจียนไม่ควรกิน

6 หากทานผักกุยช่ายก็ไม่ควรกินน้ำผึ้ง เwราะเป็นอีกสิ่งที่เข้ากันไม่ได้เลย เ นื่ อ ง จากจะทำให้ท้องเสีย

7 น้ำผึ้งกับน้ำเต้าหู้มันไปด้วยกันไม่ได้ ห้ า ม กิ น ด้วยกันเ ด็ ดข า ดเwราะร้อนสลับเย็นจะทำให้ท้องเสียได้ง่าย

8 รวมถึงหัวหอม กระเทียมด้วย ไม่ควรทานกับน้ำผึ้งเwราะว่าจะทำให้คุณค่าทาง โ ภ ช น า การณ์ของน้ำผึ้งลดลง

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

1.น้ำผึ้ง แก้ไอได้ โดยเฉพาะคนที่ไอเรื้อรังไม่ยอมหาย ลองกินน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาแล้วดื่มน้ำอุ่นตาม อาการไอจะค่อยๆ บรรเทาลง

2. น้ำผึ้ง แก้เจ็บคอก็ได้ด้วย ในเมื่อน้ำผึ้งแก้ไอได้ อาการไ ว รั สลงคอจนทำให้รู้สึกเจ็บคอก็สามารถหายได้ด้วยน้ำผึ้งเช่นกัน ยิ่งหากจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นที่บีบมะนาวผสมลงไปสักนิด จิบอยู่ไม่เท่าไรอาการเจ็บคอก็หายจ้อยเลยล่ะ

3. แก้ท้องผูก เพียงจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามารับรองว่าโล่งสบายท้องแน่ ๆ

4. น้ำผึ้ง รั กษ าโ ร คกระเพาะก็เ ด็ ด เนื่องจากน้ำผึ้งมีฤnธิ์สมานแผล จึงสามารถรั กษ าแผลในกระเพาะอาหารของผู้ป่ ว ยโ ร คกระเพาะได้ โดยเฉพาะคนที่มีอาการโ ร คกระเพาะในระยะเริ่มต้น ควรกินน้ำผึ้งวันละ 1 ช้อนชาเป็นประจำ

5. รั กษ าเชื้อรา ในน้ำผึ้งมีเอนไซม์ที่ผึ้งปล่อยออกมา ซึ่งเอนไซม์ที่ว่านี้ก็มีฤnธิ์คล้ายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ จึงสามารารถรั กษ าเชื้อราหรืออาการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดต่าง ๆ ได้นั่นเอง

6. แก้โ ร คนอนไม่หลับ แนะนำให้ผู้ที่นอนไม่หลับเป็นประจำกินน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก่อนเข้านอน 30 นาที ก็จะช่วยให้รู้สึกง่วงและรู้สึกอย า กนอนหลับ

7. บรรเทาอาการโ ร คภูมิแพ้ น้ำผึ้งมีอนุมูลละอองเกสรขนาดเล็กอยู่เยอะ ซึ่งเมื่อร่ า งกายเจอสิ่ งนี้ก็จะกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้กันทำงานมากขึ้น ส่งผลให้ร่ า งกายหลั่งสารฮีสตามีนน้อยลง อาการของโ ร คภูมิแพ้อากาศจึงบรรเทาลงได้

8. รั กษ าแผล ล้างแผลได้ ทั้งนี้วิธีรั กษ าแผลด้วยน้ำผึ้งให้ผสมน้ำผึ้ง 1 ส่วน ต่อน้ำ 9 ส่วนเข้าด้วยกัน แล้วนำมาล้างแผลตามปกติ

9. น้ำผึ้ง แก้ท้องเสียก็เวิร์ก เพียงจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นสัก 1 แก้วกาแฟ อาการท้องเสียและปว ดเสียดท้องก็จะบรรเทาลงแล้วล่ะ

10. เติมพลังให้ร่ า งกาย น้ำผึ้ง เพียง 1 ช้อนโต๊ะก็มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตราว 17 กรัม ซึ่งก็เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่อุดมไปด้วยกลูโคสและฟรุกโตสจากธรรมชาติแท้ๆ ดั งนั้น ร่ า งกายจึงสามารถดูดซึมพลังงานเหล่านี้เข้าเส้นเ ลื อ ดได้อย่างรวดเร็ว บูทพลังให้หายจากอาการเพลียหรืออาการเหนื่อยล้าหลังออกกำลังหนักๆ ได้ชะงัด

ขอบคุณ คนบ้านนอก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *