คนที่ชอบทานแตงกวา ต้ องรู้ไว้ มีผลต่อร่ า งกาย

คนที่ชอบทานแตงกวา ต้ องรู้ไว้ มีผลต่อร่ า งกาย

คนที่ชอบทานแตงกวา ต้ องรู้ไว้ มีผลต่อร่ า งกาย

คนที่ชอบทานแตงกวา ต้ องรู้ไว้ มีผลต่อร่ า งกาย

เชื่อว่าหลายบ้านคงเป็นที่นิยมทานมาก สามารถกินเป็นเครื่องเคียงกับอาหารมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นทานคู่กับน้ำพริก หรือเเม้เเต่ทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม ก็อร่อยไปอีกเเบบ เเต่ทุกคนรู้กันดีหรือไม่ ว่าผักที่เรากินไปนั้น ได้ให้สารประโยชน์ต่อร่า งกายของเรามากน้อยเพียงใดกัน

ในเมื่อมันนิยมกัน ก็มาดูประโยชน์ของเเตงกวากันบ้างดีกว่า เผื่อคนที่ไม่ชอบ หรือชอบเขี่ยออกจากจานข้าว จะได้หันมาทานมันบ้าง

คนที่ชอบทานแตงกวา ต้ องรู้ไว้ มีผลต่อร่ า งกาย

1.ช่วยให้อุณหภูมิในร่า งกายเย็นขึ้น ทานเเล้วสดชื่น

2.จะเหมาะสำหรับผู้ที่ท้ อ งผูกเรื้อรังเพราะมีใยอาหารอยู่สูงมาก

3.น้ำในเเตงกวา จะช่วยทำให้อุ จ จ า ระเหลวถ่ า ยง่ายกว่าเดิม

4.ช่วยทดเเทน น้ำเปล่าได้ ในวันที่ร่า งกายเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ เพราะเเตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ90

5.ทานเเตงกวาจะช่วยให้ ผิวพรรณ เราชุ่มชื่น เเละช่วยบรรเทาอาการเเสบร้อน จากการถูกเเดดเผา

6.ช่วยลดส า ร พิ ษในร่า งกาย เเตงกวาจะเป็นเสมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสียออกจากร่า งกายเเละช่วยละลายนิ่วในไต

7.เห็นใส เนื้อในไร้สีสันเเบบนี้ ก็มีวิตามินเพียบนะ มีทั้งวิตามินซี ที่มีมากถึง 20มิลลิกรัม ต่อ100กรัม วิตามินเอ เบต้าเเคโรทีน เเคลเซียม ฟอสฟอรัส เเละธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถอะผิวดีเเน่นอน

คนที่ชอบทานแตงกวา ต้ องรู้ไว้ มีผลต่อร่ า งกาย

8.เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเเตงกวามีส่วนประกอบของน้ำ อยู่ปริมาณมาก เเต่เเคลอรี่ต่ำ

9.ลดกลิ่นปาก หากมีกลิ่นปาก ให้เคี้ยวเเตงกวา จะช่วยลดกลิ่นไ ม่พึงประสงค์ จากช่องปากได้เป็นอย่างดีเชียว

10.ลดอาการเ ม าค้าง ตื่นเช้ามาเเล้วเกิ ดอาการเ ม าค้าง ลองทานเเตงกวาเเช่เย็น จิ้มกับมายองเนสดูสิอร่อยเลย

เรียบเรียง showbizzinfoo

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *